Saya memiliki riwayat gemuk dari kecil. Sebagian besar dari keluarga saya memang juga memiliki bakat gemuk, sehingga saya sempat merasa untuk menjadi kurus adalah hal yang tidak mungkin.
Sampai
akhirnya pada suatu hari ibunda saya meninggal dikarenakan masih ada
kaitannya dari kegemukan. Dari situ saya pun kemudian mencoba mencari
informasi tentang diet. Saya bertemu sepupu saya yang ternyata bisa
menurunkan berat badannya sebanyak 33 kg.
Saya belajar darinya, beberapa metode saya pahami dan saya kombinasikan. Saya merasa kuncinya adalah dengan tidak makan nasi. Jika memang sedang ingin sekali makan nasi, saya targetkan hanya 1 kali dalam seminggu.
Kunci lainnya adalah menghindari gorengan dan santan, serta perbanyak minum air putih. Pastinya tidak lupa untuk tetap berolahraga, mulai dari bersepeda setiap hari minimal 10 km. Apabila rasa jenuh muncul saya beralih ke fitnes.
Sekarang saya malah jadi ketagihan dengan olahraga, saya hobi berlari 6-14 km, pilates, salsa, ataupun menari. Olahraga kini menjadi sesuatu yang sangat membuat saya bahagia dan ketagihan. Padahal waktu kecil saya paling tidak suka dengan olahraga.
Saya jalani semuanya dengan fun tanpa beban, saya juga tidak mematok target tertentu. Justru target saya adalah merasa bahagia. Kini dengan berat badan 60 kg, target saya bukan lagi turun bobot tapi ingin mengencangkan bagian tubuh. Banyak beraktivitas akan membuat kita bahagia dan bonusnya adalah tubuh langsing.
sumber | digali.blogspot.com
Saya belajar darinya, beberapa metode saya pahami dan saya kombinasikan. Saya merasa kuncinya adalah dengan tidak makan nasi. Jika memang sedang ingin sekali makan nasi, saya targetkan hanya 1 kali dalam seminggu.
Kunci lainnya adalah menghindari gorengan dan santan, serta perbanyak minum air putih. Pastinya tidak lupa untuk tetap berolahraga, mulai dari bersepeda setiap hari minimal 10 km. Apabila rasa jenuh muncul saya beralih ke fitnes.
Sekarang saya malah jadi ketagihan dengan olahraga, saya hobi berlari 6-14 km, pilates, salsa, ataupun menari. Olahraga kini menjadi sesuatu yang sangat membuat saya bahagia dan ketagihan. Padahal waktu kecil saya paling tidak suka dengan olahraga.
Saya jalani semuanya dengan fun tanpa beban, saya juga tidak mematok target tertentu. Justru target saya adalah merasa bahagia. Kini dengan berat badan 60 kg, target saya bukan lagi turun bobot tapi ingin mengencangkan bagian tubuh. Banyak beraktivitas akan membuat kita bahagia dan bonusnya adalah tubuh langsing.
sumber | digali.blogspot.com
