Kegiatan Asyik Penunggu Waktu Berbuka Puasa
Lebih bermanfaat dan menyehatkan.
Bukan hanya membunuh waktu luang, membaca bisa menambah pengetahuan dan kemampuan berbahasa. Selain itu, membaca juga bermanfaat bagi kesehatan, terutama mental dan konsentrasi.
Melansir laman Boldsky, berikut manfaat kesehatan dari membaca.
Mengurangi stres
Stres memengaruhi
kesehatan fisik dan mental. Faktanya, membaca efektif menenangkan
pikiran sekaligus mengurangi stres. Pilih bacaan yang tidak terlalu
berat seperti novel atau biografi tokoh.
Konsentrasi
Konsentrasi
Konsentrasi sangat
dibutuhkan tubuh, apalagi saat Anda sibuk. Kurangnya asupan nutrisi di
siang hari saat puasa juga bisa membuat konsentrasi menurun drastis.
Atasi itu dengan membaca.
Meningkatkan memori
Meningkatkan memori
Stres dapat menghilangkan
memori jangka pendek. Bila mendadak lupa nama orang atau tempat,
mulailah banyak membaca. Itu akan meningkatkan daya ingat dalam jangka
waktu panjang.
Menyehatkan otak
Menyehatkan otak
Membaca bisa merangsang
otot otak agar lebih sehat. Saraf-saraf dalam otak juga terangsang untuk
lebih aktif. Biasa membaca secara teratur, akan membuat kesehatan otak
lebih terjaga.
Mendamaikan mental
Mendamaikan mental
Tidak seperti menonton
televisi, membaca membuat mental lebih tenteram dan tenang. Membaca juga
tidak pernah dikaitkan dengan penyakit berbahaya seperti halnya
menonton televisi. (one)
sumber | digali.blogspot.com
