Berpuasa tentunya menjadi kewajiban setiap umat muslim, terlebih ketika bulan Ramadan tiba. Tidak makan dan minum kurang lebih dalam kurun waktu 12 jam dapat membuat bau nafas menjadi tidak segar. Menurut Drg. Jaclyn Fonda,
“Ada dua faktor penyebab utama bau mulut., yang pertama adalah kondisi mulut seseorang hal ini terkait dengan adanya gigi berlubang, sisa makanan ataupun plak yang menjadi tempat bersarangnya bakteri.
Kedua, dalah kondisi fisik seseorang yang terkait dengan penyakit sistemik tertentu yang diderita sehingga dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut contohnya bagi penderita diabetes”, tuturnya pada saat ditemui di Klinik Gigi Ana Medika beberapa waktu lalu.
Namu, jika dapat diatasi dengan baik maka hal tersebut tidak akan menjadi masalah besar. Masih dari narasumber yang sama, memberikan tips agar tetap mendapatkan nafas segar saat berpuasa. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan atau bahkan dihindari:
1. Pastikan
mengkonsumsi air putih dalam porsi yang cukup, selain dapat
menghindarkan diri dari dehidrasi, air putih juga dapat memproduksi
saliva (air liur) lebih banyak yang dapat berfungsi untuk menghilangkan
bakteri.
2. Hindari makanan-makanan tertentu yang mengandung gas menyengat, seperti petai, jengkol atau makanan yang berbahan dasar bawang putih.
3. Menggosok gigi sebersih mungkin, pastikan tidak ada sisa makanan yang dapat menjadi sarang bakteri. Jika perlu gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sisa makanan pada bagian yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
4. Menggosok lidah, selain menngosok gigi ternyata menggosok lidah tidak kalah pentingnya karena hal tersebut dapat menghilangkan bakteri yang bersarang di lidah.
5. Berkumur dengan mouthwash, setelah menggosok gigi dan lidah dianjurkan untuk berkumur dengan mouthwash sebagai pelengkap untuk membunuh sisa-sisa bakteri yang ada di mulut.
6. Konsumsi buah yang mengandung Vitamin C seperti buah jeruk dan strawberry yang diyakini juga dapat untuk memutihkan gigi.
Pengirim:
Agustina Pandu Lutfita
sumber | digali.blogspot.com
2. Hindari makanan-makanan tertentu yang mengandung gas menyengat, seperti petai, jengkol atau makanan yang berbahan dasar bawang putih.
3. Menggosok gigi sebersih mungkin, pastikan tidak ada sisa makanan yang dapat menjadi sarang bakteri. Jika perlu gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sisa makanan pada bagian yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
4. Menggosok lidah, selain menngosok gigi ternyata menggosok lidah tidak kalah pentingnya karena hal tersebut dapat menghilangkan bakteri yang bersarang di lidah.
5. Berkumur dengan mouthwash, setelah menggosok gigi dan lidah dianjurkan untuk berkumur dengan mouthwash sebagai pelengkap untuk membunuh sisa-sisa bakteri yang ada di mulut.
6. Konsumsi buah yang mengandung Vitamin C seperti buah jeruk dan strawberry yang diyakini juga dapat untuk memutihkan gigi.
Pengirim:
Agustina Pandu Lutfita
sumber | digali.blogspot.com
