Spoiler for Sayuran Mentah:
Beberapa hari jelang pernikahan jangan konsumsi sayur mentah. Sayuran tinggi serat yang penting untuk pencernaan tetapi juga menyebabkan gas dan menyebabkan perut kembung jika dikonsumsi dalam bentuk mentah. Sayuran mentah yang perlu dihindari seperti brokoli mentah, kembang kol dan kubis. Jika ingin mengonsumsi sayuran ini sebaiknya kukus atau panggang agar lebih mudah dicerna.
2. Susu dan Es Krim
Spoiler for susu dan es krim:
Jika Anda termasuk lakto intoleransi laktosa, baik berat ataupun ringan sebaiknya jangan konsumsi minuman ini jelang hari pernikahan. Jika ingin mengonsumsi makanan sumber kalsium sebaiknya pilih alternatif bahan lain seperti yoghurt yang baik untuk pencernaan.
3. Minuman Berkarbonasi
Spoiler for minuman berkarbonasi:
Minuman ini mengandung karbondioksida yang dapat membuat perut terasa kurang nyaman. Minuman manis kaya kalori ini juga mengandung natrium dan bahan-bahan lainnya yang membuat perut tak nyaman. Sebaiknya minum air putih atau sesekali minum teh hijau.
4. Roti Tawar
Spoiler for roti tawar:
Pilih roti putih atau gandum? jika ingin mengonsumsi roti sebaiknya pilih roti gandum yang cenderung mengandung banyak serat, vitamin dan mineral. Berbeda dengan sayuran mentah, roti gandum mengandung serat yang lebih mudah diolah yang dapat atasi sembelit tanpa kembung.
5. Makanan Berlemak dan Asin
Spoiler for makanan berlemak dan asin:
Ngemil sekantong keripik merupakan proses yang panjang. Saus krim, makanan yang digoreng dan makanan yang berlemak lainnya dapat menghambat saluran pencernaan sehingga dapat sebabkan kembung. Sedangkan, kelebihan garam dapat menyebabkan kurang cairan.
http://www.kaskus.co.id/thread/53883dd86907e7e4228b4744/lo-mau-kimpoi-jauhin-5-makanan-ini/| digali.blogspot.com
