15 Cara Pekerjaan Kantor Merusak Tubuh Anda
uote:Punya
pekerjaan nyaman di kantor mungkin sering diminati agan kaskuser,
pekerjaan dalam ruangan yang dilengkapi dengan fasilitas teknologi. Tapi
apakah agan tau, banyak benda-benda dan juga cara kerja dikantor yang
bisa berdampak buruk buat tubuh agan dalam jangka pendek atau jangka
panjang?
Peralatan teknologi di kantor seperti printer, komputer, laptop,
keyboard, dan lainnya ternyata bisa berefek buruk buat kesehatan fisik
agan. Beberapa cara kerja dikantor merusak tubuh berikut pernah dan
bahkan sedang agan jalani :
Quote:
Quote:1. Duduk di kursi sepanjang hari
Quote:Duduk
dalam waktu lama memiliki dampak sangat mengerikan bagi tubuh. Sakit
dan nyeri merupakan masalah yang umum — hal itu juga dapat menyebabkan
kematian dini. agan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan otot
tulang, obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung dan banyak lagi,
meski jika agan berolahraga secara teratur.
Quote:2. Membungkuk bahkan lebih buruk
Quote:Jika
pekerjaan mengharuskan agan untuk duduk sepanjang hari, lebih baik agan
menggunakan perangkat duduk yang memungkinkan agan untuk meluruskan
postur tubuh. Jika tidak, agan berpotensi terkena penyakit kronis jangka
panjang termasuk radang sendi.
Quote:3. Kualitas udara yang buruk di ruang kerja
Quote:Kondisi
ini dikenal juga dengan sebutan "Sick Building Syndrome." Udara di
dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dari udara luar. agan bisa
terkena berbagai gas dan bahan kimia yang tidak sehat. Ada polutan di
AC, partikel beracun, bakteri berbahaya dan lumut yang terbang di
sekitar agan, terutama di gedung-gedung yang tidak diurus dengan baik.
Quote:4. Telalu banyak terkena paparan printer dan mesin fotokopi
Quote:Mesin
fotokopi adalah sumber ozon yang mematikan jika penyaringnya tidak
diganti secara berkala, dan bahkan jumlah kecil dapat menyebabkan nyeri
dada dan iritasi. Printer laser juga punya efek yang sama, bersama
dengan partikel toner yang bisa masuk ke paru-paru dan aliran darah,
yang dapat menyebabkan penyakit paru-paru dan penyakit lainnya.
Quote:5. Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan laptop panas
Quote:Siapa
pun bisa mengalami masalah kulit karena panas, apalagi jika agan
menaruh laptop di pangkuan, bukan di meja atau dudukan laptop, tapi ada
berita yang lebih buruk untuk laki-laki. Peneliti NYU menemukan bahwa
laptop dapat meningkatkan suhu skrotum, yang akan memengaruhi jumlah
sperma pria.
Quote:6. Bekerja lebih dari 10 jam per hari
Quote:Peneliti
Eropa menemukan bahwa orang yang bekerja 10 jam atau lebih setiap hari
memiliki risiko 60 persen lebih besar mengalami masalah kardiovaskular,
termasuk serangan jantung.
Quote:7. Menatap layar komputer tanpa henti
Quote:Meskipun
layar komputer tidak mengeluarkan radiasi, kelelahan dari menatap layar
pada jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan mata, meskipun
sementara. Di luar itu, agan juga dapat mengalami sakit kepala dan
migrain.
Quote:8. Merasa sangat, sangat bosan
Quote:Kebosanan
dapat mempersingkat hidup agan, menurut para peneliti. Sebuah studi
University College London menunjukkan, orang-orang yang mengeluh bosan
mempunyai lebih banyak kemungkinan untuk mati muda, dan mereka yang
melaporkan tingkat kebosanan tinggi punya kemungkinan lebih besar untuk
meninggal akibat penyakit jantung atau stroke. Hal ini juga menempatkan
agan pada risiko tinggi pada kecelakaan kerja.
Quote:9. Keyboard kotor
Quote:Keyboard
dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri jika tidak bersih.
Ahli mikrobiologi menemukan bahwa keyboard bahkan bisa memiliki hingga
lima kali lebih banyak bakteri dibandingkan dengan kamar mandi, dan
termasuk bakteri yang berbahaya seperti E. coli — yang umumnya
menyebabkan keracunan makanan — bersama dengan staphylococcus, yang
menyebabkan berbagai infeksi.
Quote:10. Terlalu banyak mengetik
Quote:Mengetik
berlebihan merupakan penyebab paling umum dari carpal tunnel syndrome
(CTS), yang merupakan kelelehan yang menyakitkan pada pergelangan tangan
yang bisa merambat pada lengan agan. CTS yang terlalu parah bisa
menyebabkan kerusakan saraf permanen dan pengecilan otot.
Quote:11. Deadline sempit
Quote:agan
stres ketika harus memenuhi tenggat waktu ketat, yang bisa memengaruhi
kemampuan belajar dan ingatan agan menurut Science Daily. Stres jangka
pendek seperti ini bisa sama buruknya dengan stres yang berlangsung
selama beberapa pekan atau bulan.
Quote:12. Menggunakan mouse di tempat yang sama
Quote:Jika
mouse agan tetap di tempat yang sama sepanjang hari, agan menjadi lebih
rentan terhadap cedera akibat melakukan suatu kegiatan secara repetitif
atau repetitive strain injury (RSI). RSI tungkai atas terjadi ketika
tendon agan menjadi lebih tegang dari yang seharusnya untuk jangka waktu
yang lama, yang disebabkan karena pengulangan gerakan, posisi tidak
nyaman yang terus dilakukan, atau menekan permukaan keras dalam waktu
lama.
Quote:13. Penggunaan smartphone yang berlebihan
Quote:Orang
yang menggunakan smartphone mereka untuk SMS dan email secara terus
menerus rentan terhadap kelelahan otot dan "Blackberry Thumb," yang
merupakan salah jenis RSI. Efeknya bisa menjadi sangat parah dan rasa
sakit bisa menjalar ke pergelangan tangan agan dan dapat melemahkan oto
tangan.
Quote:14. Makan makanan cepat saji untuk makan siang
Quote:Sebagian
besar pegawai kantor pergi keluar untuk makan siang yang tidak sehat,
tanpa menyadari bahaya negatif yang mengintai. Makanan cepat saji
biasanya memiliki sekitar dua kali lipat kalori dibandingkan dengan
makanan lain yang serupa dengan porsi yang sama, dan mereka memiliki
banyak lemak teroksidasi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Quote:15. Kuman di benda lainnya
Quote:Keyboard
agan bukan satu-satunya sarang bakteri di kantor. Pintu dan kenop
keran, pegangan tangga, lift dan tombol printer, berjabatan tangan dan
masih banyak lokasi penuh bakteri. Mikroba ada di mana-mana, dan ada
beberapa yang bahkan bisa membunuh agan.
http://www.kaskus.co.id/thread/535c8ce40f8b4647228b4573| digali.blogspot.com
Inspirasi
