Saat lelah beraktivitas tidak sedikit yang lebih memilih mengkonsumsi minuman berenergi dibanding melepas lelah sesaat. Minuman yang memberikan kesegaran dan kenikmatan ini tak pelak kian digemari banyak kalangan. Bagaimana pengaruhnya bagi tubuh?
Ketahui lebih dahulu kandungan yang terdapat dalam sebotol atau satu kemasan minuman berenergi. Kandungan kafein, taurin, suplemen herbal, beberapa vitamin, dan gula atau pemanis buatan biasanya mendominasi sejumlah merek minuman berenergi.
Selain bisa mendongkrak energi dalam waktu singkat, sejumlah orang meyakini juga dapat meningkatkan konsentrasi hingga memperbaiki mood saat tubuh lelah dan kurang tidur. Memang tidak dapat dipungkiri jika minuman berenergi mampu memunculkan stimulus bagi tubuh untuk terus beraktivitas.
Sayang, di balik kenikmataannya ada bahaya yang mengintai jika dikonsumsi dengan cara salah. Anggapan jika minuman energi dapat menghilangkan lelah pun sebenarnya tidak sepeunhnya benar.
Dr Margaretha Amelia, konsultan untuk MeetDoctor.com menegaskan minuman berenergi yang dikonsumsi dalam jumlah sangat banyak dan terus-menerus memiliki efek negatif. Kandungan kafein atau stimulan yang terkandung di dalamnya dapat memacu kerja jantung dan sistem saraf dalam tubuh secara berlebihan.
"Pada awalnya tubuh akan merasa berenergi dan menjadi lebih segar, akan tetapi di sisi lain jumlah yang terlalu banyak akan membuat efek yang berlipat ganda yang sama halnya dengan overdosis", ucap dr Amel seperti dilansir MeetDoctor.
Lihat Juga : Gini nih Cara Orang Utan Cek Dalamnya Sungai saat Menyebrang....Pasti Pada Bengong...!!
Selain itu kandungan gula dalam minuman berenergi juga dapat berpengaruh dalam jangka waktu panjang, seperti memicu penyakit diabetes dan menggangu metabolisme tubuh. Kandungan kafein menjadikan minuman ini menimbulkan efek candu bagi mereka yang mengkonsumsinya.
Jadi jika memang hendak mengkonsumsi minuman berenergi ada baiknya diminum dalam jumlah yang wajar. Hingga tidak menjadikan diri ketergantungan. Agar tubuh tetap bugar sebaiknya selalu menjalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang, perbanyak minum air putih dan rutin berolahraga. (Ism)
No comments:
Post a Comment