Badan pegal memang kadang menjadi suatu keluhan yang sangat sering dikeluhkan oleh beberapa kalangan orang. Sebenarnya, pegal-pegal adalah akibat dari berbagai aktivitas yang dilakukan manusia itu sendiri. Pertama, mari kita telusuri dahulu penyebabnya, jika kita sudah tahu penyebabnya, maka solusi akan mudah ditemukan.
Cara Mengatasi Badan Pegal-Pegal
Banyak orang yang mengatakan bahwa badan yang terasa pegal-pegal itu adalah sebab dari tubuh yang sudah terlampau lelah hingga dipaksa untuk bekerja. Namun, walaupun faktanya seperti itu, ternyata ada sebab lain yang kadang orang lengah dan sulit mempercayainya. Salah satunya adalah tidur. Tidur adalah ritual pemulihan kembali organ yang telah dipakai untuk beraktivitas. Namun bagaimana bisa tidur yang notabene sebagai waktu pemulihan menjadi sebuah penyakit pegal-pegal?
Nah, mari kita telusuri dari awal. Tidur memang masa pemulihan yang
sangat efektif. Tidur adalah mengistirahatkan organ tubuh yang telah
lelah karena dipakai untuk beraktivitas. Namun, jika tidur ini
disalahgunakan, alias tidur yang terlalu banyak, hal ini dapat
mengakibatkan organ tubuh menjadi karatan.
Badan pegal kita ibaratkan sebagai besi yang sudah lama tidak terpakai. Jika organ tubuh terlalu lama diistirahatkan, maka organ pun akan karatan dan akibatnya badan pegal-pegal akan timbul mengganggu.
Cara Mengatasi Pegal-pegal
Salah satu penyebab dari badan pegal memang karena kebanyakan tidur. Tapi, bukan berarti penyebabnya adalah karena kebanyakan tidur saja. Pegal-pegal bisa dikarenakan oleh kekurangan gizi dan vitamin. Kekurangan gizi dan vitamin mampu membuat tubuh menjadi kekurangan oksigen dan akhirnya pegal-pegal terjadi. Depresi juga menjadi salah satu penyebab pegal-pegal yang sering muncul. Depresi menyebabkan pikiran mudah lelah, badan juga terkuras energi dan akhirnya menimbulkan pola hidup yang tak sehat.
Sebenarnya jika kita menelusuri dasarnya, penyebab utama dan inti dari pegal-pegal adalah karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Sebenarnya, akar dari semua penyakit adalah pola hidup yang tidak sehat. Dengan pola hidup yang sehat, makanan yang kita makan akan mengandung gizi yang cukup untuk menjalani hidup dengan sehat dan aktivitas yang kita jalani juga tidak akan menimbulkan penyakit termasuk pegal-pegal.
Terapkanlah pola hidup dan pola makan yang sehat, hindari kebiasaan yang buruk seperti merokok, minum-minuman beralkohol dan aktivitas lain yang merugikan. Badan pegal dapat diatasi dengan mudah, asal kita mau berusaha menjalani pola hidup yang sehat.
sumber | digali.blogspot.com
Badan pegal kita ibaratkan sebagai besi yang sudah lama tidak terpakai. Jika organ tubuh terlalu lama diistirahatkan, maka organ pun akan karatan dan akibatnya badan pegal-pegal akan timbul mengganggu.
Cara Mengatasi Pegal-pegal
Salah satu penyebab dari badan pegal memang karena kebanyakan tidur. Tapi, bukan berarti penyebabnya adalah karena kebanyakan tidur saja. Pegal-pegal bisa dikarenakan oleh kekurangan gizi dan vitamin. Kekurangan gizi dan vitamin mampu membuat tubuh menjadi kekurangan oksigen dan akhirnya pegal-pegal terjadi. Depresi juga menjadi salah satu penyebab pegal-pegal yang sering muncul. Depresi menyebabkan pikiran mudah lelah, badan juga terkuras energi dan akhirnya menimbulkan pola hidup yang tak sehat.
Sebenarnya jika kita menelusuri dasarnya, penyebab utama dan inti dari pegal-pegal adalah karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Sebenarnya, akar dari semua penyakit adalah pola hidup yang tidak sehat. Dengan pola hidup yang sehat, makanan yang kita makan akan mengandung gizi yang cukup untuk menjalani hidup dengan sehat dan aktivitas yang kita jalani juga tidak akan menimbulkan penyakit termasuk pegal-pegal.
Terapkanlah pola hidup dan pola makan yang sehat, hindari kebiasaan yang buruk seperti merokok, minum-minuman beralkohol dan aktivitas lain yang merugikan. Badan pegal dapat diatasi dengan mudah, asal kita mau berusaha menjalani pola hidup yang sehat.
sumber | digali.blogspot.com
