Saat berpuasa, tidak dianjurkan untuk mengosumsi minuman berkafein
seperti teh dan kopi. Kedua minuman ini diklaim dapat meningkatkan
pengeluaran kemih dan mengundang rasa haus.
Lebih jelasnya, Ahli Gizi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc mengatakan, kafein akan memancing pengeluaran urin lebih banyak dibandingkan air putih.
"Jika air yang diminum misalnya keluar 2.400 cc, itu harus diganti setidaknya 2.000 cc. Tapi kafein akan membuat urin keluar sebanyak 3.000 cc," kata Saptawati, ditulis Kamis (25/6/2014).
Lebih jelasnya, Ahli Gizi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc mengatakan, kafein akan memancing pengeluaran urin lebih banyak dibandingkan air putih.
"Jika air yang diminum misalnya keluar 2.400 cc, itu harus diganti setidaknya 2.000 cc. Tapi kafein akan membuat urin keluar sebanyak 3.000 cc," kata Saptawati, ditulis Kamis (25/6/2014).
Untuk menghitungnya, kata Saptawati
memang agak sulit karena biasanya menggunakan alat-alat di laboratorium.
Tapi agar lebih mudahnya, Anda bisa merasakannya setelah minum teh atau
kopi, pasti ada keinginan untuk terus buang air kecil
sumber | digali.blogspot.com
sumber | digali.blogspot.com
